V těchto dvou dnech budete mít možnost nejen poznat komunikační postupy, kterými se dá pocit sebevědomí navodit vnitřně a vnějšně, ale také ve druhém dni vše prodiskutovat podle nových zkušeností a změnit to, co nezafunguje podle představ. Nedostatek sebevědomí je vnitřní soukromý pocit. Musíme tedy zjistit, proč takový pocit máte zrovna vy. Kde se vzal, jak se projevuje, jak na to všechno reaguje okolí a proč ve vás tyto reakce znovu podněcují dojem, že za nic nestojíte. Jak vypadá tento kruh a jak jej rozetnout? Ukážu vám možné cesty, trénink v životních situacích už bude na vás. Každý z nás je jiný, každému tedy bude sedět jiné cvičení, jiný přístup, jiné signály. Budeme pracovat co nejindividuálněji.

Cíl kurzu

Nebudeme vás přesvědčovat, že jste úžasní, předvedeme vám, jak se sebevědomí hraje.

A jak ta hra přejde z vašeho těla, svalů, mimiky dovnitř. Jak vám herectví může pomoci získat skutečné sebevědomí.

Budeme mluvit o strachu a co to vlastně je. Řekneme si, co s negativními projevy vašeho okolí – jak se jim postavit, jak je řešit, jak je minimalizovat.

Obsah kurzu

• 1.den:
• zjistíme, co vás trápí
• uvidíme, jak se při tom chováte, jak se cítíte a jak reaguje okolí – začneme poznávat zákon akce a reakce v komunikaci
• poznáte nejnovější výzkumy v oblasti emocí a dozvíte se, jak vznikají v těle skrze myšlenky a jak se pak projevují na neverbálních signálech
• poznáme společně moc přítomného okamžiku v komunikaci a prožívání
• cvičení Hakomi
• 2.den:
• jak jste se cvičeními a změnou signálů uspěli v praxi? Zrevidujeme postupy a vymyslíme nové, pokud něco nezafunguje tak, jak potřebujeme
• úvod do neverbální komunikace: videoukázky, práce s tělem v prostoru
• řeč ramen a nohou – hlídání vlastního těla zapojením vnitřního pozorovatele
• praktický nácvik proměny signálů v situacích
• cvičení koherence srdce a mozku pro uklidnění

Informace o lektorovi

Mgr. Jarmila Skopalová – vystudovala DAMU, obor herectví a individuální plán – mluvené slovo, absolventská role – divadlo jednoho herce. Její profesní cesta scénáristky, dramaturgyně, moderátorky, herečky a speakra ji také přivedla k lektorování kurzů, které se zaměřují na komunikaci mezilidskou i osobní ve všech jejich podobách a možnostech. Vlastní certifikáty o absolvování workshopů somatické psychoterapie. Hakomi a partnerské komunikace H.E.A.R.T. Vyučuje mediální výchovu na soukromém gymnáziu AD FONTES v Jihlavě. Je terapeutkou Emočního kódu, který vystudovala u Dr. Nelsona Bradleyho, USA.

www.generacevysocina.cz 

Rozsah kurzu

2denní, 10 hodin. Vždy v čase 12 – 17 hod.

Max. 12 účastníků.

Termín konání

Pondělí 7. 9. a 21. 9. 2026.

Cena

3 500 Kč

Podmínky účasti

• zaslání přihlášky
• úhrada účastnického poplatku

Organizátor si vyhrazuje právo kurz uskutečnit pouze při dostatečném počtu zájemců.

Kontakt

Přihlášení na kurz