Zvládejte semestr s větším klidem, rozvíjejte svou jedinečnost a připravte se na život i mimo univerzitu. Nabízíme praktické kurzy, které vám pomohou fungovat efektivněji, lépe poznat sami sebe a rozvíjet to, co vás opravdu baví. Vyberte si kurz, který vám sedne – začněte klidně hned. 

Workshopy, webináře a diagnostika

Pracujeme na nové nabídce kurzů pro nadcházející semestr – a máme se na co těšit! 

Sledujte nás, ať vám nic neunikne. 

Videokurzy

Krátké praktické lekce, které vás dostanou do pohody i do formy – kdykoliv budete potřebovat. 

Jóga proti stresu

Přineste do hektického dne jemnost, stabilitu, sílu, inspiraci a klid. 

Jemnost
Stabilita
Síla
Inspirace
Klid

Jógové dobití baterek

Protáhněte se, zaměstnejte tělo místo hlavy – a uvidíte, že se budete cítit lépe. Možná vám pak i učení půjde snadněji. 

Jemná jóga s pomůckami

Když potřebujete vypnout, hluboce se protáhnout a zrelaxovat. 

Jóga a relaxace pro seniory

Nejdřív cvičení, potom relaxace. Nebo jen jedno z toho – je to na vás. 

Relaxační techniky pro seniory

Vyzkoušejte dvě techniky v jednom videu. Relaxujte podle svého tempa. 

Relaxační techniky

Jacobsonova progresivní relaxace – uvolněte stres, úzkost a napětí v těle. Podpořte svou imunitu střídáním svalového napětí a uvolnění. 
Mettá meditace – zklidněte mysl a pozvěte do života klid, lásku, soucit, laskavost, toleranci a sebeovládání. 
Všímání nádechu a výdechu – pociťte ukotvení v sobě, v přítomném okamžiku. Najděte vnitřní klid. 
Technika zakotvení – Přesměrujte pozornost od myšlení k přítomnému okamžiku. Vnímejte sebe a realitu takovou, jaká je. 
Autogenní trénink – získejte více vyrovnanosti, klidu, životní pohody a lepší soustředění. 

Jak se motivovat a efektivně učit

Zlepšete svou schopnost učit se a zvládejte nároky studia s větší lehkostí. 

Ve videokurzu se dozvíte víc o: 

Paměť
Motivace
Time management
Učební typy
Techniky učení

Všechna naše videa najdete na YouTube

YouTube kanál poradenského centra MENDELU

Zeptejte se nás 

Máte otázku? Něco vám v nabídce chybí? 

Napište nám na pcentrum@mendelu.cz Do předmětu e-mailu uveďte: Kurzy – DOTAZ

Mohlo by vás zajímat

Studium vás vyčerpává nebo nevíte, jak dál?

Zjistit víc o studijním poradenství
Využít koučování

Přemýšlíte o kariéře nebo hledáte práci? 

Navštívit hariérové poradenství

Potýkáte se se stresem nebo úzkostmi?

Objednat psychologické poradenství