Zvládejte semestr s větším klidem, rozvíjejte svou jedinečnost a buďte připravení i na svět mimo univerzitu. Praktické kurzy, které vás naučí jak fungovat efektivněji, poznat sami sebe a rozvíjet se v tom, co vás baví. Vyberte si kurz, který vám sedne, právě teď.
Workshopy, webináře a diagnostika
Na začátku semestru jich bylo čtrnáct a teď už jen 1 poslední
Videokurzy
Krátké praktické lekce, které vás dostanou do pohody i do formy. Kdykoliv to potřebujete.
Přineste jemnost, stabilitu, sílu, inspiraci a klid do hektického dne cvičením Jógou proti stresu.
Jemnost
Stabilita
Síla
Inspirace
Klid
Protáhněte se, zaměstnejte místo hlavy tělo cvičením Jógové dobití baterek a uvidíte, že se budete cítit dobře a třeba i učení vám pak půjde lépe.
Když potřebujete vypnout, zrelaxovat a hluboce se protáhnout, pomůže vám Jemná jóga s pomůckami.
Jóga a relaxace pro seniory
Nejdřív cvičení, potom relaxace. Nebo si jen zacvičte. A nebo jen relaxujte. Je to na vás.
Uvolněte mysl i tělo ověřenými technikami relaxace, zmírněte přepracování, stres, úzkost a potíže se spánkem.
Zažeňte strach, nenávist a hněv a přivítejte klid, lásku, soucit, laskavost, toleranci a sebeovládání s mettá meditací.
Uvolněte stres, úzkost a napětí v těle a podpořte svoji imunitu s Jacobsonovou progresivní relaxací, aktivní technikou, která pracuje s napětím a uvolňováním svalů.
Ukotvení v sobě, přítomnosti, okamžiku, zklidnění a uvolnění pocítíte u techniky všímání nádechu a výdechu.
Odveďte pozornost od myšlení k přítomnosti a uvědomování si sebe a reality takové jaká je, s technikou zakotvení.
Získejte více vyrovnanosti, klidu, životní pohody a lepší soustředění s autogenním tréninkem.
V relaxaci pro seniory vás provedeme hned dvěma technikami pro relaxaci.
Zlepšete svou schopnost učit se a zvládejte nároky studia s větší lehkostí.
Ve videokurzu Jak se motivovat a efektivně učit vás zasvětím do tajů paměti, motivace, time managementu, učebního typu a technik učení.
Všechna videa najdete na YouTube kanále poradenského centra. poradenskecentrummendelu2266
Zeptejte se
Máte otázku? Něco vám v nabídce chybí? Napište nám. E-mail pošlete na pcentrum@mendelu.cz a předmět e-mailu nazvěte: Kurzy – DOTAZ