Zvládejte semestr s větším klidem, rozvíjejte svou jedinečnost a buďte připravení i na svět mimo univerzitu. Praktické kurzy vás naučí jak fungovat efektivněji, poznat sami sebe a rozvíjet se v tom, co vás baví. Vyberte si kurz, který vám sedne, právě teď.

Workshopy a webináře

Na začátku semestru jich bylo čtrnáct a teď už jen 6 posledních

Videokurzy

Krátké praktické lekce, které vás dostanou do pohody i do formy – kdykoliv.

  • Jak zmírnit přepracování, stres, úzkost, potíže se spánkem?

    Uvolněte svou mysl i tělo pomocí ověřených technik Relaxace:

    Zahoďte strach, nenávist a hněv a nalaďte se na klid, lásku, soucit, laskavost, toleranci, sebeovládání při Mettá meditaci.

    Uvolněte stres, úzkost, napětí v těle a podpořte svoji imunitu aktivní technikou střídání co největšího napětí s co nejhlubším uvolněním svalů – Jacobsonova progresivní relaxace.

    Pociťte ukotvení v sobě, v přítomnosti, okamžiku, zklidnění, uvolnění pomocí techniky Všímání nádechu a výdechu.

    Odveďte pozornost od myšlení k přítomnosti, uvědomování si sebe a reality takové, jaká je technikou Zakotvení, která pomáhá ke zklidnění.

    Více vyrovnanosti, klidu, životní pohody a lepší soustředění získáte Autogenním tréninkem.
  • Relaxace pro seniory
    Zažijte relaxování na dva způsoby.

Všechna videa najdete na YouTube kanálu poradenského centra.

poradenskecentrummendelu2266

Máte otázku?

Potřebujete se nás na něco zeptat? Něco Vám v nabídce chybí? Napište nám. Pošlete e-mail na pcentrum@mendelu.cz a nazvěte předmět e-mailu: Kurzy – DOTAZ

Mohlo by vás zajímat

Poradenství: studijní, kariérní, psychologické, koučování