Zvládejte semestr s větším klidem, rozvíjejte svou jedinečnost a buďte připravení i na svět mimo univerzitu. Praktické kurzy, které vás naučí jak fungovat efektivněji, poznat sami sebe a rozvíjet se v tom, co vás baví. Vyberte si kurz, který vám sedne, právě teď.
Workshopy a webináře
Na začátku semestru jich bylo čtrnáct a teď už jen 3 poslední
Videokurzy
Krátké praktické lekce, které vás dostanou do pohody i do formy. Kdykoliv to potřebujete.
Jógou proti stresu
Cvičení, která vám do hektického dne přinesou jemnost, stabilitu, sílu, inspiraci i klid.
Jemnost
Stabilita
Síla
Inspirace
Klid
Jógové dobití baterek
Protáhněte se, zaměstnejte místo hlavy tělo a uvidíte, že se budete cítit dobře a třeba i učení pak půjde lépe.
Jemná jóga s pomůckami vám pomůže vypnout, zrelaxovat a hluboce se protáhnout.
Jóga a relaxace pro seniory
Nejdřív cvičení, potom relaxace. Nebo si jen zacvičte. A nebo se jen zrelaxujte. Je to na vás.
Jak zmírnit přepracování, stres, úzkost a potíže se spánkem? Uvolněte mysl i tělo ověřenými technikami relaxace.
Zaplašte strach, nenávist a hněv a uvítejte klid, lásku, soucit, laskavost, toleranci a sebeovládání s mettá meditací.
Uvolněte stres, úzkost a napětí v těle a podpořte svoji imunitu s Jacobsonovou progresivní relaxací, aktivní technikou, která pracuje s napětím a uvolňováním svalů.
Ukotvení v sobě, přítomnosti, okamžiku, zklidnění a uvolnění pocítíte u techniky všímání nádechu a výdechu.
Odveďte pozornost od myšlení k přítomnosti a uvědomování si sebe a reality takové jaká je, s technikou zakotvení.
Získejte více vyrovnanosti, klidu, životní pohody a lepší soustředění s autogenním tréninkem.
V relaxaci pro seniory vás provedu dvěma relaxačními technikami.
Zlepšete svou schopnost učit se a zvládejte nároky studia s větší lehkostí.
Ve videokurzu Jak se motivovat a efektivně učit vás zasvětím do tajů paměti, motivace, time managementu, učebního typu a technik učení.
Paměť
Motivace
Time management
Učební typ
Techniky učení
Všechna videa najdete na YouTube kanále poradenského centra. poradenskecentrummendelu2266
Zeptejte se
Máte otázku? Něco vám v nabídce chybí? Napište nám. E-mail pošlete na pcentrum@mendelu.cz a předmět e-mailu nazvěte: Kurzy – DOTAZ