Zvládejte semestr s větším klidem, rozvíjejte svou jedinečnost a buďte připravení i na svět mimo univerzitu. Praktické kurzy vás naučí jak fungovat efektivněji, poznat sami sebe a rozvíjet se v tom, co vás baví. Vyberte si kurz, který vám sedne, právě teď.

Workshopy a webináře

Na začátku semestru jich bylo čtrnáct a teď už jen 4 poslední

Videokurzy

Krátké praktické lekce, které vás dostanou do pohody i do formy, kdykoliv.

Jógou proti stresu
Cvičení, která vám do hektického dne přinesou jemnost, stabilitu, sílu, inspiraci i klid.

Jemnost

Stabilita

Síla

Inspirace

Klid

Jógové dobití baterek
Protáhněte se, zaměstnejte místo hlavy tělo a uvidíte, že se budete cítit dobře a třeba i učení pak půjde lépe.

Jemná jóga s pomůckami vám pomůže vypnout, zrelaxovat a hluboce se protáhnout.

Jóga a relaxace pro seniory
Nejdřív cvičení, potom relaxace. Nebo si jen zacvičte. A nebo se jen zrelaxujte. Je to na vás.

Jak zmírnit přepracování, stres, úzkost a potíže se spánkem? Uvolněte mysl i tělo ověřenými technikami relaxace.

Zaplašte strach, nenávist a hněv a uvítejte klid, lásku, soucit, laskavost, toleranci a sebeovládání s mettá meditací.

Uvolněte stres, úzkost a napětí v těle a podpořte svoji imunitu s aktivní technikou Jacobsonovou progresivní relaxací, která pracuje s napětím a uvolňováním svalů.

Ukotvení v sobě, přítomnosti, okamžiku, zklidnění a uvolnění pocítíte u techniky všímání nádechu a výdechu.

Odveďte pozornost od myšlení k přítomnosti a uvědomování si sebe a reality takové jaká je, s technikou zakotvení.

Získejte více vyrovnanosti, klidu, životní pohody a lepší soustředění s autogenním tréninkem.

V relaxaci pro seniory vás provedu dvěma relaxačními technikami.

Zlepšete svou schopnost učit se a zvládejte nároky studia s větší lehkostí.

Ve videokurzu Jak se motivovat a efektivně učit vás zasvětím do tajů paměti, motivace, time managementu, učebního typu a technik učení.

Paměť

Motivace

Time management

Učební typ

Techniky učení

Všechna videa najdete na YouTube kanále poradenského centra. poradenskecentrummendelu2266

Zeptejte se

Máte otázku? Něco vám v nabídce chybí? Napište nám. E-mail pošlete na pcentrum@mendelu.cz a předmět e-mailu nazvěte: Kurzy – DOTAZ