Work-life balance

17. 10. 2019 -

Zdravý způsob života - work-life balance

"Kdo věnuje čas ostřední pily, není překvapen, až dojde na kácení lesa."

Jak vypadá Váš život právě teď? Je v něm něčeho málo nebo naopak příliš moc a je to někde jaksi nevyvážené? Máte pocit, že Vám z toho jde občas hlava kolem a neumíte to chytit za správný konec? Nebo tušíte, že potřebuje udělat změnu a jen nevíte kde anebo jak na to? Přijdťe se na chvíli zastavit a vytvořit si prostor podívat se na jednotlivé oblasti Vašeho života a trochu je rozvinout a zefektivnit. Řeč bude o sebekoučování, zdravé stravě, pravidelném pohybu, kvalitní spánkové hygieně, relaxaci, zvládání času a stresu a neustálém balancování mezi každodenními radostmi a povinnostmi. Kromě zvládání úkolů každodenního života bude kurz zaměřen i na plnější, příjemnější využití času v dalších oblastech a především na hledání cesty k nabytí spokojené pracovně-mimopracovní rovnováhy.  
Odnesete si analýzu Vaší aktuální životní situace, analýzu Vašeho času a tréninkový plán zaměřený na to, jak na sobě pracovat a hledat rovnováhu mezi všemi oblastmi, které jsou ve vašem životě důležité.  

Termín kurzu

22. 10. 2019 od 9 do 13 hod.


Místo

Budova ICV (E), Zemědělská 5, učebna E21.


Lektor

PhDr. Zdeňka Vykoukalová, Ph.D.


Přihlašování

Na stránce Semináře a kurzy je dole přihlašovací formulář, kde je možné najednou zatrhnout více seminářů, není tak nutné na každý seminář vyplňovat zvláštní formulář.

Studentka

Chcete
studovat
na ICV MENDELU?

Vše, co potřebujete vědět: