Relaxace III – Soustředění na nádech a výdech

24. 10. 2019 -

Relaxace je jednou z forem řízeného odpočinku. Přijďte si nacvičit jednu z metod řízené relaxace 26. 11. 2019.

Relaxace je jednou z forem řízeného odpočinku. Relaxační techniky neboli postupy umožňují vědomou cestou ovlivňovat duševní stav. Odstraňují napětí fyzické i duševní, které spolu navzájem souvisí a ovlivňují se. Přispívají ke zkvalitnění schopnosti soustředění a paměti. 
Při všímání si nádechu a výdechu je cílem dech pouze sledovat, nikoli jej ovlivňovat. Osvojování si schopnosti být pouze pozorovatelem umožňuje opouštět potřebu mít vše pod kontrolou, snižovat napětí a tím se uvolňovat a plně relaxovat.

Termín:

26. 11. 2019, 9:00 - 11:00

Místo:

Budova ICV (E), Zemědělská 5, učebna E21.

Lektor:

Mgr. Barbora Šímová

Přihlašování

Na stránce Semináře a kurzy je dole přihlašovací formulář, kde je možné najednou zatrhnout více seminářů, není tak nutné na každý seminář vyplňovat zvláštní formulář.

Studentka

Chcete
studovat
na ICV MENDELU?

Vše, co potřebujete vědět: