Surikata

Relaxační techniky

6. 1. 2017 -

Zážitkový kurz je určen pro všechny, kdo nechtějí podléhat tlaku doby (a to ani ve zkouškovém období).

Umění odpočívat patří k základním dovednostem člověka, který si chce uchovat duševní a tělesné zdraví. Relaxace je jednou z forem řízeného odpočinku. Její zvládnutí přispívá k zakotvení člověka ve vlastním těle, ke zkvalitnění schopnosti koncentrace a paměti. 
 

Obsah semináře:

  • Co je a co není relaxace?
  • Co usnadňuje relaxaci a co jí brání?
  • Techniky bezprostředního přeladění
  • Nácvik jednotlivých relaxačních metod (např. ukotvení v těle, vybarvování mandal, soustředění na dech, progresivní relaxace, autogenní trénink …)
S sebou si vezměte volné, pohodlné oblečení.

Termín:

25. 1. 2017 od 9.00 do 12.00 hod. nebo
6. 2. 2017 od 9.00 do 12:00 hod.

Místo:

Budova ICV (E), Zemědělská 5, učebna E21.

Lektorka:

Mgr. Barbora Šímová 

Přihlašování

Na stránce Semináře a kurzy je dole přihlašovací formulář, kde je možné najednou zatrhnout více seminářů, není tak nutné na každý seminář vyplňovat zvláštní formulář.