Relaxační techniky

20. 11. 2018 -

Zážitkový kurz je určen pro všechny, kdo nechtějí podléhat tlaku doby (a to ani ve zkouškovém období).

Umění odpočívat patří k základním dovednostem člověka, který si chce uchovat duševní a tělesné zdraví. Relaxace je jednou z forem řízeného odpočinku. Její zvládnutí přispívá k zakotvení člověka ve vlastním těle, ke zkvalitnění schopnosti koncentrace a paměti. 

 

Obsah setkání:

  • Co je a co není relaxace?
  • Co usnadňuje relaxaci a co jí brání?
  • Techniky bezprostředního přeladění
  • Nácvik jednotlivých relaxačních metod (např. ukotvení v těle, vybarvování mandal, soustředění na dech, progresivní relaxace, autogenní trénink …)
S sebou si vezměte volné, pohodlné oblečení.

Termín:

4. 12. 2018, 8-13 HOD.

Místo:

Budova ICV (E), Zemědělská 5, učebna E21.

Lektorka:

Mgr. Barbora Šímová 

Přihlašování

Na stránce Semináře a kurzy je dole přihlašovací formulář, kde je možné najednou zatrhnout více seminářů, není tak nutné na každý seminář vyplňovat zvláštní formulář.

 

Surikata

Chcete
studovat
na ICV MENDELU?

Vše, co potřebujete vědět: